Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mata: Nutrisi yang Melindungi Penglihatan
Mata adalah salah satu organ penting yang memungkinkan kita untuk melihat dunia di sekitar kita. Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk mencegah gangguan penglihatan seperti katarak, degenerasi makula, dan kebutaan. Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan antioksidan tertentu dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif, memperb